Yoga ist eine der Sportarten, die es schon seit Ewigkeiten gibt und die dennoch Jahr für Jahr populärer wird. Ich habe Yoga das erste Mal im letzten Sommer praktiziert, als es im Urlaub einen Kurs dafür gegeben hat. Seither versuche ich immer mal wieder ein paar kleine Yogaübungen in meinen Alltag einzubauen, besonders weil ich dadurch gut herunterkomme. Besonders hilfreich war für mich auch ein Yoga Kurs auf Bali. Bali ist ja sowieso die Yoga Insel schlecht hin und von den Gurus dort lernt man am meisten. Diese Sportart ist aber nicht immer nur Dehnen und Stretchen, sondern auch vor allem eines – anstrengend! Ich finde auch, dass Yoga ein guter Kontrast zu meinem sonstigen Fitnessprogramm ist, welches ja vor allem aus Krafttraining und Joggen besteht.
Auf Zalando gibt es nun die We love Yoga Lounge, die ich wirklich super finde. Dort findet ihr viele interessante Tipps, zum Beispiel wie sich ein Yogi ernähren sollte oder wie man sich nach dem Yogatraining richtig regeneriert. Was ich besonders cool finde sind die Tipps, die euch motivieren sollen regelmäßig, am besten sogar täglich, Yoga zu machen. Mir gelingt das leider nicht immer, aber vielleicht klappt es ja bei euch!
Inspiert werdet ihr dort übrigens auch! Ihr findet viele Übungen und passend dazu dann die richtige Yogakleidung. Ich für meinen Fall finde, es gibts nichts bequemeres und cooleres als Yogapants und einen leichten Sweater!
Interessant für mich waren auch die Ernährungstipps. Als Yogi sollte man sich überwiegend gesund und von frischen Lebensmitteln ernähren. Auch Superfoods sind eine Art Must – Have in der Küche! Ich selbst bereite mir ebenfalls gerne frische Smoothies zu, die dann auch Dinge wie Zitrone, Matcha oder Chiasamen enthalten.
Übrigens gibt es gerade auf der Zalando loves Yoga Seite ein Gewinnspiel, bei dem ihr eine Reise nach Los Angeles gewinnen könnt! Dazu müsst ihr einfach auf euerem Instagram Account ein Bild in eine der Yogaposen, die ihr dort findet, posten. Anschließend markiert ihr @zalando und verwendet den Hashtag #zalandolovesyoga und schon nehmt ihr teil!
Auf den Bildern seht ihr übrigens meine liebsten Yogaposen. Diese sind nicht zu kompliziert, helfen mir beim Verbessern meines Gleichgewichtsinns und helfen auch beim Muskelaufbau.
In sportlicher Kooperation mit Zalando loves Yoga.*
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