WIE DU DICH MORGENS ZUM TRAINING MOTIVIERST
WIE DU DICH MORGENS ZUM TRAINING MOTIVIERST

WIE DU DICH MORGENS ZUM TRAINING MOTIVIERST

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Morgens zu trainieren hat viele Vorteile – man hat einen guten Start in den Tag, nach dem Workout ist man wacher und leistungsfähiger und zudem auch motivierter, den restlichen Tag…

BLUMENKOHL WINGS – KNUSPRIG, VEGAN UND EINFACH

BLUMENKOHL WINGS – KNUSPRIG, VEGAN UND EINFACH

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Cauliflower Wings erinnern mich immer an den Kanadaurlaub letztes Jahr – denn dort habe ich sie das erste Mal gegessen und bin ihnen seither verfallen. Ich glaube inzwischen habe ich…

OUTDOORAKTIVITÄTEN – MEINE FAVORITEN IM SOMMER

OUTDOORAKTIVITÄTEN – MEINE FAVORITEN IM SOMMER

Mit dem Fahrrad die Gegend erkunden:Dieses Jahr hat mir gezeigt, dass es auch bei uns viele schöne Orte zu entdecken gibt. Morgens, Abends oder an nicht zu heißen Tagen nutze…

VEGAN UND GESUND IN LAGOS, PORTUGAL

VEGAN UND GESUND IN LAGOS, PORTUGAL

Wenn wir an einen neuen Ort Reisen, steht im Vordergrund immer das Essen. Natürlich nicht ganz, aber mein Lieblingspart ist es immer neue Cafés und Restaurants zu entdecken, diese zu…

MEINE TRANSFORMATION VON 2014 BIS JETZT – BODY UND MINDSET

MEINE TRANSFORMATION VON 2014 BIS JETZT – BODY UND MINDSET

Ich habe gerade mal nachgeschaut, mein letzter Beitrag über meine Transformation ist von Januar 2017. Wenn ich diesen Beitrag jetzt lese, kann ich eigentlich nur den Kopf über meine Einstellung…

WAS IST DAS TREND PRODUKT CBD ÖL?

WAS IST DAS TREND PRODUKT CBD ÖL?

In den letzten Jahren sind Hanfprodukte wieder vermehrt in den Mittelpunkt gerückt. Inzwischen gibt es viele kosmetische Produkte mit Hanf, Hanfprotein wird immer beliebter und dann gibt es noch CBD…

SNACK IDEEN – 4 GESUNDE, ERFRISCHENDE SOMMER SNACKS

SNACK IDEEN – 4 GESUNDE, ERFRISCHENDE SOMMER SNACKS

An warmen Sommertage könnte ich den ganzen Tag nur snacken. Damit es allerdings schnell geht, gesund bleibt und auch noch erfrischt mache ich die folgenden vier Snacks besonders gerne. BananeneisHierfür…

WAS DU ÜBER KOKOSÖL NOCH NICHT WUSSTEST

WAS DU ÜBER KOKOSÖL NOCH NICHT WUSSTEST

Kokosöl ist seit Jahren ein wichtiges Superfood, über welches man immer mehr in Zeitschriften oder Blogbeiträgen liest. Inzwischen wird es auch in immer mehr Rezepte integriert. Ich persönlich verwende in…

RUNNING GUIDE: RICHTIG DEHNEN NACH DEM LAUFEN

RUNNING GUIDE: RICHTIG DEHNEN NACH DEM LAUFEN

Warum solltest du dich dehnen?Dehnen sorgt für eine schnellere Regeneration, da die Durchblutung der Muskeln gesteigert wird. Zudem erhaltet oder steigert ihr eure Flexibilität und Beweglichkeit. Es ist auch möglich,…

HOW TO CREATE HEALTHY HABITS AND STICK TO THEM

HOW TO CREATE HEALTHY HABITS AND STICK TO THEM

Es gibt zig verschiedene Arten von Habits, die man sich mit der Zeit wirklich gut antrainieren kann. Damit meine ich vor allem die Art von Gewohnheiten, die einen weiter bringen,…