WAS DU ÜBER KOKOSÖL NOCH NICHT WUSSTEST

WAS DU ÜBER KOKOSÖL NOCH NICHT WUSSTEST

Kokosöl ist seit Jahren ein wichtiges Superfood, über welches man immer mehr in Zeitschriften oder Blogbeiträgen liest. Inzwischen wird es auch in immer mehr Rezepte integriert. Ich persönlich verwende in…

RUNNING GUIDE: RICHTIG DEHNEN NACH DEM LAUFEN

RUNNING GUIDE: RICHTIG DEHNEN NACH DEM LAUFEN

Warum solltest du dich dehnen?Dehnen sorgt für eine schnellere Regeneration, da die Durchblutung der Muskeln gesteigert wird. Zudem erhaltet oder steigert ihr eure Flexibilität und Beweglichkeit. Es ist auch möglich,…

HOW TO CREATE HEALTHY HABITS AND STICK TO THEM

HOW TO CREATE HEALTHY HABITS AND STICK TO THEM

Es gibt zig verschiedene Arten von Habits, die man sich mit der Zeit wirklich gut antrainieren kann. Damit meine ich vor allem die Art von Gewohnheiten, die einen weiter bringen,…

MY FAVORITE VEGAN FOODS

MY FAVORITE VEGAN FOODS

Erdnussbutter: Es überrascht jetzt wirklich niemanden, dass Erdnussbutter das erste Lebensmittel auf dieser Liste ist, oder? Erdnussbutter ist nicht nur eine gute und gesunde Fettquelle, sondern schmeckt auch zum Frühstück,…

EIN JAHR VEGAN – ERFAHRUNGEN UND NUTRITIONAL YEAST

EIN JAHR VEGAN – ERFAHRUNGEN UND NUTRITIONAL YEAST

Auch wenn mein erstes “Veganiversary” jetzt schon wieder ein paar Monate zurück liegt, erzähle ich euch in diesem Beitrag etwas zu verschiedenen Themen die mich in diesem Jahr begleitet haben, unter…

15 MINUTEN EASY LUNCH – GNOCCHI GEMÜSE PFANNE

15 MINUTEN EASY LUNCH – GNOCCHI GEMÜSE PFANNE

Die Gnocchi – Gemüsepfanne ist nicht nur mein Favorit, auch mein Freund findet sie wirklich lecker. Nach einem langen Arbeitstag, wenn wir beide keine Lust auf kochen haben aber etwas…

TIPPS ZUM UMSTIEG AUF NATURKOSMETIK + MEINE FAVORITEN

TIPPS ZUM UMSTIEG AUF NATURKOSMETIK + MEINE FAVORITEN

Wenn es um das Thema Nachhaltigkeit geht, ist oft auch der Begriff Naturkosmetik nichtmehr weit weg. Nachdem ich gerade nicht nur versuche, mich bewusster und komplett vegan zu ernähren, arbeite…

MY FAVORITE MATCHA LATTE – WARUM MATCHA TRINKEN?

MY FAVORITE MATCHA LATTE – WARUM MATCHA TRINKEN?

Für einen Match Latte benötigst du: –  250 Milliliter pflanzliche Milch, ich verwende am liebsten den Soja – Hafer Baristadrink, da dieser sich auch aufschäumen lässt – 5 Gramm Matchapulver…

WARUM WASSER AUS GLASFLASCHEN BESSER IST

WARUM WASSER AUS GLASFLASCHEN BESSER IST

Laut der deutschen Umwelthilfe verbraucht Deutschland jährlich 16,4 Milliarden Plastikflaschen, das sind 1,9 Millionen in der Stunde. Eine ganz schön hohe Zahl, die sich ziemlich sicher reduzieren lässt. Auf Plastikflaschen…

LIVING HEALTHY – 3 TIPPS WIE DU GESUND LEBST

LIVING HEALTHY – 3 TIPPS WIE DU GESUND LEBST

Anzufangen gesünder zu leben klingt aufwendiger und schwieriger als es eigentlich ist. “Ab morgen fange ich dann wirklich an gesünder zu leben” ist die standardisierteste Ausrede wenn es darum geht,…