SNACK IDEEN – 4 GESUNDE, ERFRISCHENDE SOMMER SNACKS

An warmen Sommertage könnte ich den ganzen Tag nur snacken. Damit es allerdings schnell geht, gesund bleibt und auch noch erfrischt mache ich die folgenden vier Snacks besonders gerne.

Bananeneis
Hierfür benötigt ihr nur gefrorene Bananen, ein bisschen Zitronensaft und einen Mixer. Einfach alles zerkleinern bis ihr ein schön cremiges Eis ohne große Stückchen habt. Alternativ kann man hier auch gut Schokoladenstückchen hinzugeben und schon hat man ein Chocolate Chip Banana Ice. Erdnussbutter im Bananeneis schmeckt natürlich auch lecker!

Datteln mit Erdbeeren
Mein aktueller Lieblingssnack wenn ich etwas fruchtiges, süßes möchte. Dazu schneidet ihr einfach ein paar Datteln in der Mitte auf und entfernt die Steine. Dann gebt ihr auf jede Hälfte ein bisschen Erdnussbutter und garniert das dann mit einer Erdbeere. Fruchtig, erfrischend und süß. Alternativ kann man auch gut gefrorene Himbeeren verwenden!

Gefrorene Trauben
Gefrorene Trauben sind mein Lieblingssnack wenn ich Lust auf Gummibärchen habe. Sie sind fruchtig, durch die Kälte super erfrischend und eine gesunde Alternative zu der zuckerhaltigen Variante.
Da Trauben ja aktuell nicht in Saison sind, könnt ihr auch gefrorene Mango verwenden, das schmeckt genauso lecker!

Smoothie Popsicles:
Der perfekte Snack den man immer im Gefrierschrank haben sollte – wenn man die Popsicles einmal vorbereitet hat halten sie den ganzen Sommer… oder bis sie leer sind. Hierfür pürierst du einfach dein Lieblingsobst, füllst den Brei dann in Eisförmchen und frierst sie ein. Es gibt viele verschiedene mehrfach verwendbare Eisformen mit denen sich leckere Popsicles kreieren lassen. Mein Favorit ist Wassermelone mit Pfefferminze oder Erdbeere mit Zitrone.

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