MEINE ZIELE FÜR EIN GLÜCKLICHES 2021
2020 war für mich ein sehr lehrreiches Jahr, welches meine Prioritäten gänzlich verändert hat. Und so habe ich für 2021 auch keine Ziele die mit Gewichtsverlust, sechs Mal die Woche ...
IMMUNSYSTEM SELBSTTEST MIT BLUTANALYSE
Über for you eHealth:for you eHealth bietet verschiedene Selbsttests an, die alle von daheim aus durchgeführt werden können. Das Sortiment ist breit gefächert und reicht von Speicheltests über Bluttests zu ...
HOW TO CREATE HEALTHY HABITS AND STICK TO THEM
Es gibt zig verschiedene Arten von Habits, die man sich mit der Zeit wirklich gut antrainieren kann. Damit meine ich vor allem die Art von Gewohnheiten, die einen weiter bringen, ...
EIN JAHR VEGAN – ERFAHRUNGEN UND NUTRITIONAL YEAST
Auch wenn mein erstes "Veganiversary" jetzt schon wieder ein paar Monate zurück liegt, erzähle ich euch in diesem Beitrag etwas zu verschiedenen Themen die mich in diesem Jahr begleitet haben, unter ...
WARUM WASSER AUS GLASFLASCHEN BESSER IST
Laut der deutschen Umwelthilfe verbraucht Deutschland jährlich 16,4 Milliarden Plastikflaschen, das sind 1,9 Millionen in der Stunde. Eine ganz schön hohe Zahl, die sich ziemlich sicher reduzieren lässt. Auf Plastikflaschen ...
MEINE SELFCARE ROUTINE & WARUM SIE SO WICHTIG IST
Im heutigen Alltag ist man oft zu beschäftigt oder gestresst um sich Zeit für sich selbst zu nehmen, auch wenn es nur fünf Minuten sind. Aufstehen, Arbeiten, Einkaufen, Freunde treffen, ...
GESUNDER MEALPREP FÜR FLÜGE
Ein großes Problem beim Fliegen ist für viele das Essen an Board - entweder es ist nicht mein Geschmack, es ist zu wenig oder wie im Restaurant auch, habe ich ...
YOUR MIND IS A POWERFUL THING
Your mind is a powerful thing. Eine Sache, die wir kontinuierlich beeinflussen können, ist was und wie wir denken. Dabei geht es nicht nur um einfache Gedanken wie was esse ich ...
VEGAN IS THE NEW BLACK – WHY I EAT VEGAN
Vegan is the new black. Oder in meinem Fall - Vegan ist das neue high Protein. Ich ernähre mich nun bereits seit einigen Wochen wieder ausschließlich vegan. Es gibt wirklich viele verschiedene ...
HOW TO MEALPREP LIKE A PRO
Ein Großteil meiner gesunden Ernährung hängt auch an meiner Ernährung von unterwegs. Durch meine Arbeit esse ich mindestens eine Mahlzeit am Tag unterwegs - weshalb ich mein Essen gerne bereits ...