MEINE SELFCARE-SUNDAY ROUTINE
Taking care of yourself is productive unknown Selfcare wird aktuell immer populärer und wichtiger, gerade in den letzten Jahren ist das Thema besonders in den Fokus gerückt. Ich benutze hier im ...
5 EINFACHE TIPPS FÜR EINEN GESÜNDEREN LEBENSSTIL
Trinken:Der Körper braucht genug Flüssigkeit um richtig funktionieren zu können. Wenn Wasser fehlt, leidet die Ent-und Versorgung der Zellen und der Stoffwechsel funktioniert nichtmehr richtig. Die Faustregel besagt, dass man ...
MEINE ZIELE FÜR EIN GLÜCKLICHES 2021
2020 war für mich ein sehr lehrreiches Jahr, welches meine Prioritäten gänzlich verändert hat. Und so habe ich für 2021 auch keine Ziele die mit Gewichtsverlust, sechs Mal die Woche ...
MEINE TRANSFORMATION VON 2014 BIS JETZT – BODY UND MINDSET
Ich habe gerade mal nachgeschaut, mein letzter Beitrag über meine Transformation ist von Januar 2017. Wenn ich diesen Beitrag jetzt lese, kann ich eigentlich nur den Kopf über meine Einstellung ...
HOW TO CREATE HEALTHY HABITS AND STICK TO THEM
Es gibt zig verschiedene Arten von Habits, die man sich mit der Zeit wirklich gut antrainieren kann. Damit meine ich vor allem die Art von Gewohnheiten, die einen weiter bringen, ...
MY FAVORITE VEGAN FOODS
Erdnussbutter: Es überrascht jetzt wirklich niemanden, dass Erdnussbutter das erste Lebensmittel auf dieser Liste ist, oder? Erdnussbutter ist nicht nur eine gute und gesunde Fettquelle, sondern schmeckt auch zum Frühstück, Mittagessen ...
EIN JAHR VEGAN – ERFAHRUNGEN UND NUTRITIONAL YEAST
Auch wenn mein erstes "Veganiversary" jetzt schon wieder ein paar Monate zurück liegt, erzähle ich euch in diesem Beitrag etwas zu verschiedenen Themen die mich in diesem Jahr begleitet haben, unter ...
MY FAVORITE MATCHA LATTE – WARUM MATCHA TRINKEN?
Für einen Match Latte benötigst du: - 250 Milliliter pflanzliche Milch, ich verwende am liebsten den Soja - Hafer Baristadrink, da dieser sich auch aufschäumen lässt - 5 Gramm Matchapulver - (je nachdem ...
WARUM WASSER AUS GLASFLASCHEN BESSER IST
Laut der deutschen Umwelthilfe verbraucht Deutschland jährlich 16,4 Milliarden Plastikflaschen, das sind 1,9 Millionen in der Stunde. Eine ganz schön hohe Zahl, die sich ziemlich sicher reduzieren lässt. Auf Plastikflaschen ...
LIVING HEALTHY – 3 TIPPS WIE DU GESUND LEBST
Anzufangen gesünder zu leben klingt aufwendiger und schwieriger als es eigentlich ist. "Ab morgen fange ich dann wirklich an gesünder zu leben" ist die standardisierteste Ausrede wenn es darum geht, ...