RUNNING GUIDE: RICHTIG DEHNEN NACH DEM LAUFEN
Warum solltest du dich dehnen? Dehnen sorgt für eine schnellere Regeneration, da die Durchblutung der…
Fitness
LIVING HEALTHY – 3 TIPPS WIE DU GESUND LEBST
Anzufangen gesünder zu leben klingt aufwendiger und schwieriger als es eigentlich ist. “Ab morgen fange…
CALM DOWN MIT EINER RUNDE YOGA – WIE DU BEGINNEN KANNST
Ich muss ehrlich zugeben, als ich jünger war fand ich Yoga furchtbar, eine Sportart für…
4 ÜBUNGEN FÜR EINE STARKE BAUCHMUSKULATUR
Der Sommer steht quasi schon vor der Tür und für viele ist das ein Grund,…
WANNA GO FOR A RUN? YES PLEASE!
Wanna go for a run? Noch vor zwei Monaten hätte ich bei der Frage vermutlich…
SPORTKLEIDUNG AUS RECYCELTEM MATERIAL – MEIN FAZIT
Fit und Selbstbewusst sein, daran arbeite ich gerade. Es geht nichtmehr darum, muskulös zu sein…
NOTHING CHANGES IF NOTHING CHANGES
In den letzten Wochen habe ich irgendwie die Lust verloren. Die Lust, ständig nur mit…
WARUM DEIN GEWICHT STAGNIERT UND WAS DU TUN KANNST
Ab einem gewissen Punkt, stagniert der Gewichtsverlust und es geht nichtmehr weiter runter. Du bist…
5 TIPPS FÜR MEHR SELBSTBEWUSSTSEIN IM GYM
Ein Problem, welches viele Frauen und auch Männer davon abhält ins Fitnessstudio zu gehen,…
AKTUELLES BODYUPDATE, VERÄNDERUNGEN UND MEINE ZIELE
Nachdem mein letztes Bodyupdate bereits sechs Monate her ist, wird es mal wieder Zeit für…