Fit und Selbstbewusst sein, daran arbeite ich gerade. Es geht nichtmehr darum, muskulös zu sein…
Fitness
NOTHING CHANGES IF NOTHING CHANGES
In den letzten Wochen habe ich irgendwie die Lust verloren. Die Lust, ständig nur mit…
WARUM DEIN GEWICHT STAGNIERT UND WAS DU TUN KANNST
Ab einem gewissen Punkt, stagniert der Gewichtsverlust und es geht nichtmehr weiter runter. Du bist…
5 TIPPS FÜR MEHR SELBSTBEWUSSTSEIN IM GYM
Ein Problem, welches viele Frauen und auch Männer davon abhält ins Fitnessstudio zu gehen,…
AKTUELLES BODYUPDATE, VERÄNDERUNGEN UND MEINE ZIELE
Nachdem mein letztes Bodyupdate bereits sechs Monate her ist, wird es mal wieder Zeit für…
FÜNF GRÜNDE WESHALB DU KRAFTTRAINING MACHEN SOLLTEST
Krafttraining ist ein fester Bestandteil in meinem Alltag und eine meiner liebsten Freizeitbeschäftigungen. Ich trainiere…
FASTED WORKOUT – VORTEILE UND ERFAHRUNG
Fasted workouts und auch fasted cardio hört man in letzter Zeit immer öfter – doch was genau…
BEINE UND PO HOMEWORKOUT MIT FITNESSBÄNDERN
Auch wenn es nichts besseres gibt, als im Fitnessstudio mit Gewichten zu trainieren, werde ich…
MEINE TOP FITNESS TIPPS FÜR DEN URLAUB
Urlaub heißt für viele Entspannen und gutes Essen. Ich habe euch allerdings ein paar Tipps…
WIE DU SPORT IN EINEN STRAFFEN ZEITPLAN EINBAUST
Zeitmanagement ist das A und O wenn es darum geht, regelmäßig zum Sport zu gehen…