Das Tracken von Workouts oder der Ernährung gehört im Fitness – Lifestyle eigentlich immer dazu…
Fitness
MEINE AKTUELLEN SPORTLICHEN ZIELE
Mehr als die Hälfte des Jahres sind inzwischen vorbei und ich habe die letzte Zeit…
MEINE AKTUELLE ERNÄHRUNG – FAQ
Trackst du deine Mahlzeiten? Ja, meistens zumindest. So habe ich eine bessere Übersicht über alles…
SIXPACK CHALLENGE – AKTUELLES BODY UPDATE
Vor inzwischen zwei einhalb Monaten habe ich meine Sixpack Challenge gestartet - und jetzt gibt…
THIS BODY IS EARNED, NOT GIVEN – PERSONAL STORY
“Wieso gehst du so oft trainieren? Du bist doch so schon dünn.” “Warum isst du…
DER REST DAY – NOTWENDIG ODER ÜBERFLÜSSIG?
Egal ob es ums Laufen, Kraftsport oder jeglichen anderen Sport geht – wer sportlich ist,…
DIE 5 BESTEN ÜBUNGEN FÜR EINE STARKE BAUCHMUSKULATUR
Meine Bauchmuskeln waren immer meine größte Schwäche, doch mit intensivem Training und richtiger Ernährung, werden…
TRAINIEREN IN SNEAKERN UND GYM – OUTFIT
Ich trage immer Sneaker – sowohl in meiner Freizeit, als auch beim Sport oder auf…
SIXPACK CHALLENGE – UPDATE NACH EINEM MONAT
Seit einem Monat arbeite ich nun besonders an meiner Bikini - Figur, denn nach der…
DREI ULTIMATIVE GANZKÖRPERÜBUNGEN MIT KETTLEBELL
Krafttraining ist nicht immer nur mit Maschinen und Gewichtsplatten verbunden, ebenso gut und effizient lässt…