Krafttraining ist ein fester Bestandteil in meinem Alltag und eine meiner liebsten Freizeitbeschäftigungen. Ich trainiere…
Fitness
FASTED WORKOUT – VORTEILE UND ERFAHRUNG
Fasted workouts und auch fasted cardio hört man in letzter Zeit immer öfter – doch was genau…
BEINE UND PO HOMEWORKOUT MIT FITNESSBÄNDERN
Auch wenn es nichts besseres gibt, als im Fitnessstudio mit Gewichten zu trainieren, werde ich…
MEINE TOP FITNESS TIPPS FÜR DEN URLAUB
Urlaub heißt für viele Entspannen und gutes Essen. Ich habe euch allerdings ein paar Tipps…
WIE DU SPORT IN EINEN STRAFFEN ZEITPLAN EINBAUST
Zeitmanagement ist das A und O wenn es darum geht, regelmäßig zum Sport zu gehen…
DREI TIPPS UM DEIN WORKOUT ZU BOOSTEN
Nach einer gewissen Zeit kann es sein, dass man beim Training stagniert und die Lust…
MIT DER APPLE WATCH TRACKEN – TRAINING UND ERNÄHRUNG
Das Tracken von Workouts oder der Ernährung gehört im Fitness – Lifestyle eigentlich immer dazu…
MEINE AKTUELLEN SPORTLICHEN ZIELE
Mehr als die Hälfte des Jahres sind inzwischen vorbei und ich habe die letzte Zeit…
MEINE AKTUELLE ERNÄHRUNG – FAQ
Trackst du deine Mahlzeiten? Ja, meistens zumindest. So habe ich eine bessere Übersicht über alles…
SIXPACK CHALLENGE – AKTUELLES BODY UPDATE
Vor inzwischen zwei einhalb Monaten habe ich meine Sixpack Challenge gestartet - und jetzt gibt…