Das Tracken von Workouts oder der Ernährung gehört im Fitness – Lifestyle eigentlich immer dazu…
ÜBER DANKBARKEIT UND GLÜCKLICH SEIN
Dankbarkeit beschäftigt mich in letzter Zeit sehr. Vor allem seit unserem Umzug / Auszug im…
VANILLE PROTEIN – PUDDING OATS (BREAKFAST & MEALPREP)
Wie ihr wisst, habe ich immer mal wieder ein anderes Lieblingsfrühstück – und dass esse…
MEINE AKTUELLEN SPORTLICHEN ZIELE
Mehr als die Hälfte des Jahres sind inzwischen vorbei und ich habe die letzte Zeit…
MEINE AKTUELLE ERNÄHRUNG – FAQ
Trackst du deine Mahlzeiten? Ja, meistens zumindest. So habe ich eine bessere Übersicht über alles…
PROTEINREICHE ACAI BOWL ZUM FRÜHSTÜCK
Die aktuelle Trendfrucht des Superfoods heißt Acai – und langsam gibt es sie auch in…
SIXPACK CHALLENGE – AKTUELLES BODY UPDATE
Vor inzwischen zwei einhalb Monaten habe ich meine Sixpack Challenge gestartet - und jetzt gibt…
MEALPREP – ZWEI EINFACHE, GESUNDE SNACKS TO GO
Gerade unterwegs ist es nicht immer leicht, die Gelüste nach etwas Süßem zu stillen, ohne…
THIS BODY IS EARNED, NOT GIVEN – PERSONAL STORY
“Wieso gehst du so oft trainieren? Du bist doch so schon dünn.” “Warum isst du…
DER REST DAY – NOTWENDIG ODER ÜBERFLÜSSIG?
Egal ob es ums Laufen, Kraftsport oder jeglichen anderen Sport geht – wer sportlich ist,…