Ein Problem, welches viele Frauen und auch Männer davon abhält ins Fitnessstudio zu gehen,…
AKTUELLES BODYUPDATE, VERÄNDERUNGEN UND MEINE ZIELE
Nachdem mein letztes Bodyupdate bereits sechs Monate her ist, wird es mal wieder Zeit für…
FÜNF GRÜNDE WESHALB DU KRAFTTRAINING MACHEN SOLLTEST
Krafttraining ist ein fester Bestandteil in meinem Alltag und eine meiner liebsten Freizeitbeschäftigungen. Ich trainiere…
PROTEIN COOKIE DOUGH BÄLLCHEN AUS KICHERERBSEN
Beim Kekse backen gibt es eigentlich nichts besseres, als den rohen Teig vorher schon zur…
FASTED WORKOUT – VORTEILE UND ERFAHRUNG
Fasted workouts und auch fasted cardio hört man in letzter Zeit immer öfter – doch was genau…
HOW TO MEALPREP LIKE A PRO
Ein Großteil meiner gesunden Ernährung hängt auch an meiner Ernährung von unterwegs. Durch meine Arbeit…
BEINE UND PO HOMEWORKOUT MIT FITNESSBÄNDERN
Auch wenn es nichts besseres gibt, als im Fitnessstudio mit Gewichten zu trainieren, werde ich…
MEINE TOP FITNESS TIPPS FÜR DEN URLAUB
Urlaub heißt für viele Entspannen und gutes Essen. Ich habe euch allerdings ein paar Tipps…
WIE DU SPORT IN EINEN STRAFFEN ZEITPLAN EINBAUST
Zeitmanagement ist das A und O wenn es darum geht, regelmäßig zum Sport zu gehen…
PROTEIN SCHOKO PANCAKES MIT GEBRATENER BANANE
Und da wären wir wieder bei meinem liebsten “süßen” Mittagessen – Proteinpancakes. Diesmal in der…