Beim Kekse backen gibt es eigentlich nichts besseres, als den rohen Teig vorher schon zur…
FASTED WORKOUT – VORTEILE UND ERFAHRUNG
Fasted workouts und auch fasted cardio hört man in letzter Zeit immer öfter – doch was genau…
HOW TO MEALPREP LIKE A PRO
Ein Großteil meiner gesunden Ernährung hängt auch an meiner Ernährung von unterwegs. Durch meine Arbeit…
BEINE UND PO HOMEWORKOUT MIT FITNESSBÄNDERN
Auch wenn es nichts besseres gibt, als im Fitnessstudio mit Gewichten zu trainieren, werde ich…
MEINE TOP FITNESS TIPPS FÜR DEN URLAUB
Urlaub heißt für viele Entspannen und gutes Essen. Ich habe euch allerdings ein paar Tipps…
WIE DU SPORT IN EINEN STRAFFEN ZEITPLAN EINBAUST
Zeitmanagement ist das A und O wenn es darum geht, regelmäßig zum Sport zu gehen…
PROTEIN SCHOKO PANCAKES MIT GEBRATENER BANANE
Und da wären wir wieder bei meinem liebsten “süßen” Mittagessen – Proteinpancakes. Diesmal in der…
DREI TIPPS UM DEIN WORKOUT ZU BOOSTEN
Nach einer gewissen Zeit kann es sein, dass man beim Training stagniert und die Lust…
FÜNF TIPPS WIE DU DEINE FITNESS ZIELE ERREICHST
Für das Erreichen eines Fitness – Goals sind einige Dinge hilfreich oder gar essentiell. Was…
KICHERERBSEN FUSILLI MIT AVOCADO PESTO
Avcados sind die absoluten Allrounder, egal ob als Guacamole, Schokomousse oder wie in diesem Rezept…