Die aktuelle Trendfrucht des Superfoods heißt Acai – und langsam gibt es sie auch in…
SIXPACK CHALLENGE – AKTUELLES BODY UPDATE
Vor inzwischen zwei einhalb Monaten habe ich meine Sixpack Challenge gestartet - und jetzt gibt…
MEALPREP – ZWEI EINFACHE, GESUNDE SNACKS TO GO
Gerade unterwegs ist es nicht immer leicht, die Gelüste nach etwas Süßem zu stillen, ohne…
THIS BODY IS EARNED, NOT GIVEN – PERSONAL STORY
“Wieso gehst du so oft trainieren? Du bist doch so schon dünn.” “Warum isst du…
DER REST DAY – NOTWENDIG ODER ÜBERFLÜSSIG?
Egal ob es ums Laufen, Kraftsport oder jeglichen anderen Sport geht – wer sportlich ist,…
PROTEINREICHE QUARKPANCAKES MIT PFIRSICH
Pancakes gehen einfach immer, am liebsten esse ich sie zum Frühstück. Aber auch zum Abendessen…
DIE 5 BESTEN ÜBUNGEN FÜR EINE STARKE BAUCHMUSKULATUR
Meine Bauchmuskeln waren immer meine größte Schwäche, doch mit intensivem Training und richtiger Ernährung, werden…
TRAINIEREN IN SNEAKERN UND GYM – OUTFIT
Ich trage immer Sneaker – sowohl in meiner Freizeit, als auch beim Sport oder auf…
SIXPACK CHALLENGE – UPDATE NACH EINEM MONAT
Seit einem Monat arbeite ich nun besonders an meiner Bikini - Figur, denn nach der…
MY EVERYDAY BREAKFAST – HIMBEER PROTEIN PORRIDGE
Wenn es ein Gericht wirklich täglich gibt bei mir, dann ist es Protein – Porridge.…