VEGAN UND GESUND IN LAGOS, PORTUGAL
Wenn wir an einen neuen Ort Reisen, steht im Vordergrund immer das Essen. Natürlich nicht ganz, aber mein Lieblingspart ist es immer neue Cafés und Restaurants zu entdecken, diese zu…
MEINE TRANSFORMATION VON 2014 BIS JETZT – BODY UND MINDSET
Ich habe gerade mal nachgeschaut, mein letzter Beitrag über meine Transformation ist von Januar 2017. Wenn ich diesen Beitrag jetzt lese, kann ich eigentlich nur den Kopf über meine Einstellung…
WAS IST DAS TREND PRODUKT CBD ÖL?
In den letzten Jahren sind Hanfprodukte wieder vermehrt in den Mittelpunkt gerückt. Inzwischen gibt es viele kosmetische Produkte mit Hanf, Hanfprotein wird immer beliebter und dann gibt es noch CBD…
SNACK IDEEN – 4 GESUNDE, ERFRISCHENDE SOMMER SNACKS
An warmen Sommertage könnte ich den ganzen Tag nur snacken. Damit es allerdings schnell geht, gesund bleibt und auch noch erfrischt mache ich die folgenden vier Snacks besonders gerne. BananeneisHierfür…
WAS DU ÜBER KOKOSÖL NOCH NICHT WUSSTEST
Kokosöl ist seit Jahren ein wichtiges Superfood, über welches man immer mehr in Zeitschriften oder Blogbeiträgen liest. Inzwischen wird es auch in immer mehr Rezepte integriert. Ich persönlich verwende in…
RUNNING GUIDE: RICHTIG DEHNEN NACH DEM LAUFEN
Warum solltest du dich dehnen?Dehnen sorgt für eine schnellere Regeneration, da die Durchblutung der Muskeln gesteigert wird. Zudem erhaltet oder steigert ihr eure Flexibilität und Beweglichkeit. Es ist auch möglich,…
HOW TO CREATE HEALTHY HABITS AND STICK TO THEM
Es gibt zig verschiedene Arten von Habits, die man sich mit der Zeit wirklich gut antrainieren kann. Damit meine ich vor allem die Art von Gewohnheiten, die einen weiter bringen,…
MY FAVORITE VEGAN FOODS
Erdnussbutter: Es überrascht jetzt wirklich niemanden, dass Erdnussbutter das erste Lebensmittel auf dieser Liste ist, oder? Erdnussbutter ist nicht nur eine gute und gesunde Fettquelle, sondern schmeckt auch zum Frühstück,…
EIN JAHR VEGAN – ERFAHRUNGEN UND NUTRITIONAL YEAST
Auch wenn mein erstes “Veganiversary” jetzt schon wieder ein paar Monate zurück liegt, erzähle ich euch in diesem Beitrag etwas zu verschiedenen Themen die mich in diesem Jahr begleitet haben, unter…
15 MINUTEN EASY LUNCH – GNOCCHI GEMÜSE PFANNE
Die Gnocchi – Gemüsepfanne ist nicht nur mein Favorit, auch mein Freund findet sie wirklich lecker. Nach einem langen Arbeitstag, wenn wir beide keine Lust auf kochen haben aber etwas…
