URLAUB AN DER ALGARVE IN LAGOS, PORTUGAL
URLAUB AN DER ALGARVE IN LAGOS, PORTUGAL

URLAUB AN DER ALGARVE IN LAGOS, PORTUGAL

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Die Algarve in Portugal ist ein absolutes Traumreiseziel – knapp 200 Kilometer unterhalb von Lissabon findet man traumhafte Strände, tolle Wellen zum Surfen und schöne, kleine Orte. Lagos ist einer…

GEFÜLLTE PAPRIKA MIT QUINOA UND SÜßKARTOFFEL

GEFÜLLTE PAPRIKA MIT QUINOA UND SÜßKARTOFFEL

Was ihr für circa zwei Portionen benötigt:– 100 Gramm ungekochten Quinoa– zwei große, rote Paprika (sonst drei kleinere verwenden)– einen Becher Creme Vega (ihr benötigt allerdings nur die Hälfte, circa…

VEGANES TIRAMISU MIT HIMBEEREN

VEGANES TIRAMISU MIT HIMBEEREN

Bei diesem Rezept habe ich mich an mein erstes veganes Tiramisu gewagt – und es ist wirklich lecker geworden. Mein persönliches Highlight ist, dass man dafür keine Sonderprodukte benötigt, welche…

MEINE ZIELE FÜR EIN GLÜCKLICHES 2021

MEINE ZIELE FÜR EIN GLÜCKLICHES 2021

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2020 war für mich ein sehr lehrreiches Jahr, welches meine Prioritäten gänzlich verändert hat. Und so habe ich für 2021 auch keine Ziele die mit Gewichtsverlust, sechs Mal die Woche…

SINNVOLLES EQUIPMENT FÜRS HOMEWORKOUT

SINNVOLLES EQUIPMENT FÜRS HOMEWORKOUT

Ein Kurzhantelset:Wir haben daheim zwar verschiedene Sets mit unterschiedlichen Gewichte, das liegt allerdings daran, dass mein Freund und ich nicht die selben Gewichte verwenden. Er verwendet seine schweren Kurzhanteln gerne…

HOME MADE PUMPKIN SPICE LATTE

HOME MADE PUMPKIN SPICE LATTE

Es ist endlich Herbst! Das heißt, bis Mitte November wird alles, aber auch wirklich alles, mit Kürbis zubereitet. In Amerika gibt es tatsächlich sogar Zahnpasta mit Kürbisgeschmack. Besonders beliebt ist…

VEGANE DINKEL PANCAKES MIT BANANE

VEGANE DINKEL PANCAKES MIT BANANE

Diese veganen Dinkelpancakes sind für mich der perfekte Start in den Morgen. Auch wenn ich sonst ganz gerne süße Pancakes esse, ist diese Version mit Apfelessig eine leckere Abwechslung. Sie…

WIE DU DICH MORGENS ZUM TRAINING MOTIVIERST
WIE DU DICH MORGENS ZUM TRAINING MOTIVIERST

WIE DU DICH MORGENS ZUM TRAINING MOTIVIERST

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Morgens zu trainieren hat viele Vorteile – man hat einen guten Start in den Tag, nach dem Workout ist man wacher und leistungsfähiger und zudem auch motivierter, den restlichen Tag…

BLUMENKOHL WINGS – KNUSPRIG, VEGAN UND EINFACH

BLUMENKOHL WINGS – KNUSPRIG, VEGAN UND EINFACH

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Cauliflower Wings erinnern mich immer an den Kanadaurlaub letztes Jahr – denn dort habe ich sie das erste Mal gegessen und bin ihnen seither verfallen. Ich glaube inzwischen habe ich…

OUTDOORAKTIVITÄTEN – MEINE FAVORITEN IM SOMMER

OUTDOORAKTIVITÄTEN – MEINE FAVORITEN IM SOMMER

Mit dem Fahrrad die Gegend erkunden:Dieses Jahr hat mir gezeigt, dass es auch bei uns viele schöne Orte zu entdecken gibt. Morgens, Abends oder an nicht zu heißen Tagen nutze…

VEGANE RHABARBER ZIMTSCHNECKEN

VEGANE RHABARBER ZIMTSCHNECKEN

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PROTEINREICHE ACAI BOWL ZUM FRÜHSTÜCK

PROTEINREICHE ACAI BOWL ZUM FRÜHSTÜCK

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SAFTIGE SCHOKO BANANEN MINI KUCHEN

SAFTIGE SCHOKO BANANEN MINI KUCHEN

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