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DREI ULTIMATIVE GANZKÖRPERÜBUNGEN MIT KETTLEBELL

Krafttraining ist nicht immer nur mit Maschinen und Gewichtsplatten verbunden, ebenso gut und effizient lässt es sich auch mit anderen Hilfsmitteln wie Kettlebells trainieren. Kettlebells sind Kugelhanteln, die ich sehr gerne zum…

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FLUFFIGE PROTEIN MATCHA – PANCAKES (QUICK& EASY)

Wenn es ums Frühstück geht, gibt es genau zwei Dinge die ich immer essen kann. Pancakes oder Porridge. Denn da ich so viele Variationsmöglichkeiten habe, wird das Frühstück nie langweilig, passt aber…

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