FASTED WORKOUT – VORTEILE UND ERFAHRUNG
Fasted workouts und auch fasted cardio hört man in letzter Zeit immer öfter – doch was genau ist das? Bei einem gefastetem Workout geht es darum, dass man vor dem Training oder der Cardio…
BEINE UND PO HOMEWORKOUT MIT FITNESSBÄNDERN
Auch wenn es nichts besseres gibt, als im Fitnessstudio mit…
MEINE TOP FITNESS TIPPS FÜR DEN URLAUB
Urlaub heißt für viele Entspannen und gutes Essen. Ich habe…
WIE DU SPORT IN EINEN STRAFFEN ZEITPLAN EINBAUST
Zeitmanagement ist das A und O wenn es darum geht,…
DREI TIPPS UM DEIN WORKOUT ZU BOOSTEN
Nach einer gewissen Zeit kann es sein, dass man beim…
PROTEIN COOKIE DOUGH BÄLLCHEN AUS KICHERERBSEN
Beim Kekse backen gibt es eigentlich nichts besseres, als den…
PROTEIN SCHOKO PANCAKES MIT GEBRATENER BANANE
Und da wären wir wieder bei meinem liebsten “süßen” Mittagessen…
KICHERERBSEN FUSILLI MIT AVOCADO PESTO
Avcados sind die absoluten Allrounder, egal ob als Guacamole, Schokomousse…
VANILLE PROTEIN – PUDDING OATS (BREAKFAST & MEALPREP)
Wie ihr wisst, habe ich immer mal wieder ein anderes…
PROTEINREICHE ACAI BOWL ZUM FRÜHSTÜCK
Die aktuelle Trendfrucht des Superfoods heißt Acai – und langsam…
