MEINE SELFCARE-SUNDAY ROUTINE

MEINE SELFCARE-SUNDAY ROUTINE

Taking care of yourself is productive unknown Selfcare wird aktuell immer populärer und wichtiger, gerade in den letzten Jahren ist das Thema besonders in den Fokus gerückt. Ich benutze hier…

VEGAN ESSEN IN AMERIKA – 5 FAKTEN

VEGAN ESSEN IN AMERIKA – 5 FAKTEN

Vegan Essen in Amerika – ist das wirklich so einfach oder etwa doch schwerer als gedacht? Da ich bei meiner Kanadareise 2019 bereits rein pflanzlich gegessen hatte und das dort…

MEINE VEGANEN LIEBLINGSPRODUKTE – PROCESSED FOOD EDITION

MEINE VEGANEN LIEBLINGSPRODUKTE – PROCESSED FOOD EDITION

In meinem ersten Beitrag mit meinen veganen Lieblingsprodukten ging es vor allem um unverarbeitete Produkte – in diesem Beitrag soll es um die verarbeiteten Alternativprodukte gehen. Ich versuche diese nicht…

5 EINFACHE TIPPS FÜR EINEN GESÜNDEREN LEBENSSTIL

5 EINFACHE TIPPS FÜR EINEN GESÜNDEREN LEBENSSTIL

Trinken:Der Körper braucht genug Flüssigkeit um richtig funktionieren zu können. Wenn Wasser fehlt, leidet die Ent-und Versorgung der Zellen und der Stoffwechsel funktioniert nichtmehr richtig. Die Faustregel besagt, dass man…

URLAUB AN DER ALGARVE IN LAGOS, PORTUGAL
URLAUB AN DER ALGARVE IN LAGOS, PORTUGAL

URLAUB AN DER ALGARVE IN LAGOS, PORTUGAL

Die Algarve in Portugal ist ein absolutes Traumreiseziel – knapp 200 Kilometer unterhalb von Lissabon findet man traumhafte Strände, tolle Wellen zum Surfen und schöne, kleine Orte. Lagos ist einer…

GEFÜLLTE PAPRIKA MIT QUINOA UND SÜßKARTOFFEL

GEFÜLLTE PAPRIKA MIT QUINOA UND SÜßKARTOFFEL

Was ihr für circa zwei Portionen benötigt:– 100 Gramm ungekochten Quinoa– zwei große, rote Paprika (sonst drei kleinere verwenden)– einen Becher Creme Vega (ihr benötigt allerdings nur die Hälfte, circa…

VEGANES TIRAMISU MIT HIMBEEREN

VEGANES TIRAMISU MIT HIMBEEREN

Bei diesem Rezept habe ich mich an mein erstes veganes Tiramisu gewagt – und es ist wirklich lecker geworden. Mein persönliches Highlight ist, dass man dafür keine Sonderprodukte benötigt, welche…

MEINE ZIELE FÜR EIN GLÜCKLICHES 2021

MEINE ZIELE FÜR EIN GLÜCKLICHES 2021

2020 war für mich ein sehr lehrreiches Jahr, welches meine Prioritäten gänzlich verändert hat. Und so habe ich für 2021 auch keine Ziele die mit Gewichtsverlust, sechs Mal die Woche…

SINNVOLLES EQUIPMENT FÜRS HOMEWORKOUT

SINNVOLLES EQUIPMENT FÜRS HOMEWORKOUT

Ein Kurzhantelset:Wir haben daheim zwar verschiedene Sets mit unterschiedlichen Gewichte, das liegt allerdings daran, dass mein Freund und ich nicht die selben Gewichte verwenden. Er verwendet seine schweren Kurzhanteln gerne…

HOME MADE PUMPKIN SPICE LATTE

HOME MADE PUMPKIN SPICE LATTE

Es ist endlich Herbst! Das heißt, bis Mitte November wird alles, aber auch wirklich alles, mit Kürbis zubereitet. In Amerika gibt es tatsächlich sogar Zahnpasta mit Kürbisgeschmack. Besonders beliebt ist…