5 TIPPS FÜR MEHR SELBSTBEWUSSTSEIN IM GYM
Ein Problem, welches viele Frauen und auch Männer davon abhält ins Fitnessstudio zu gehen, sind Selbstzweifel oder fehlendes Selbstbewusstsein. Auch mir ist es am Anfang schwer gefallen, mich nicht beobachtet und…
AKTUELLES BODYUPDATE, VERÄNDERUNGEN UND MEINE ZIELE
Nachdem mein letztes Bodyupdate bereits sechs Monate her ist, wird…
FÜNF GRÜNDE WESHALB DU KRAFTTRAINING MACHEN SOLLTEST
Krafttraining ist ein fester Bestandteil in meinem Alltag und eine…
FASTED WORKOUT – VORTEILE UND ERFAHRUNG
Fasted workouts und auch fasted cardio hört man in letzter Zeit immer…
BEINE UND PO HOMEWORKOUT MIT FITNESSBÄNDERN
Auch wenn es nichts besseres gibt, als im Fitnessstudio mit…
PROTEIN COOKIE DOUGH BÄLLCHEN AUS KICHERERBSEN
Beim Kekse backen gibt es eigentlich nichts besseres, als den…
PROTEIN SCHOKO PANCAKES MIT GEBRATENER BANANE
Und da wären wir wieder bei meinem liebsten “süßen” Mittagessen…
KICHERERBSEN FUSILLI MIT AVOCADO PESTO
Avcados sind die absoluten Allrounder, egal ob als Guacamole, Schokomousse…
VANILLE PROTEIN – PUDDING OATS (BREAKFAST & MEALPREP)
Wie ihr wisst, habe ich immer mal wieder ein anderes…
PROTEINREICHE ACAI BOWL ZUM FRÜHSTÜCK
Die aktuelle Trendfrucht des Superfoods heißt Acai – und langsam…
